Pelejä ja testejä ravinnosta pyhäpäivien ratoksi

Kuvassa näet kuinka paljon voit syödä suklaata ja marjoja, että saat samanverran energiaa? Kumman sinä valitset?

Millaisia muita valintoja voit tehdä ruokavaliosi suhteen, että saisit siitä terveellisempää?

Tässä luukussa saat hieman mietittävää sunnuntaille ja joulun pyhien ratoksi. Voit testata miten hyvin hallitset ruokavaliosi, ja olisiko siinä parannettavaa, vai oletko jo täydellinen… Klikkaa testien linkeistä ja kokeile:

Sydän.fi sivuilla voit tehdä seuraavat testit:

Testaa syömistottumuksesi, Testaa suolansaantisi

Testaa liikuntatottumuksesi ja Testaa rasvanlaatusi

 

Leipätiedotus sivuilta löydät:

Sokeritesti, Kuitutesti ja Leipätesti 🙂

 

Syö hyvää sivun Kasvispelillä voit testata kasvisten tunnistusta

Papunetissä voit tehdä Ruokakolmio testin ja löydät sieltä paljon muitakin pelejä myös lapsille

 

Arktiset Aromit sivustolta löydät seuraavat pelit:

Testaa marjatietosi, Marajavisa ja Ravitsemusvisa. Sekä muita pelejä mm. sienistä ja yrteistä

 

Joko testasit? Oliko ravitsemus-, ja marjatietosi ajantasalla?

Voit lukea lisää paljon mielenkiintoisia juttuja ravitsemuksesta ko. sivuilta. Tässäpä joulun aikaan tekemistä, jos aika käy pitkäksi!!

 

Seuraava 16. luukku aukeaa 16.12 aamusta..