Joulukarkit ja kalorit?
Tiedätkö kuinka paljon ne sisältävät energiaa, jos syöt yhden tai koko paketin?
Lasketko kaloreita vai onko ne sinulle täyttä hepreaa?
Kaupat ovat nyt pullollaan mitä herkullisempia joulukarkkeja. On tullut paljon uusia makuja ja monen kokoisia pakkauksia. Mutta kuinka paljon ne sisältävät energiaa? Oletko tutkinut pakkauksia?
Valitsin tähän esimerkiksi meille hyvin tutun konvehtirasian. Käyn tässä esimerkissä läpi miten voit itse laskea helposti niiden energiamääriä. Lisäksi lopussa on sinulle pieni pähkinä purtavaksi.
Kuinka paljon koko laatikossa on energiaa ja kuinka paljon yhdessä suklaapalassa on on energiaa / kilokaloreita?
Voit laske energiamäärän eli kilokalorit ensin yhdelle grammalle ja sitten kertoa sen haluamallasi määrällä:
499 kcal : 100g -> 4,99 kcal / 1 g
1 konvehtipala 9,4 g x 4,99 kcal -> n. 47 kcal
Koko laatikko 300 g x 4,99 kcal -> 1497 kcal
Tässäpä pähkinä mietittäväksi…
Kuinka paljon vihreitä kuulia 1 konvehti sisältää energiaa ja kuinka paljon koko paketti?
Paketissa on 41 vihreä kuula konvehtia ( tai siis oli ennen kuin joku söi muutaman)…
ja lisää vinkkejä löytyy alla olevasta kuvasta..
Kuinkahan paljon näissä on sokeripaloja? No siitä jossain toisessa luukussa…
Jos haluat voit käydä tutkimassa Finelistä lisää jouluherkkujen kaloreita yms.
Voit käydä lukemassa lisää kaloreista viime vuoden kalenterin ekasta luukusta. Sieltä voit katsoa myös kuinka paljon saat painoa lisää jos syöt joka päivä ylimääräisenä joulutorttuja ja konvehteja…